Crozets aux courgettes : recette facile et savoureuse

Crozets aux courgettes : recette facile et savoureuse

5/5 - (7 votes)
Soldes cuisine recettes

Loin des sommets enneigés où ils sont nés, les crozets s’offrent une escapade estivale dans nos assiettes. Oubliez la traditionnelle et roborative croziflette le temps d’un repas, et laissez-vous séduire par une version plus légère, mais tout aussi gourmande : le gratin de crozets aux courgettes. Ce plat est une véritable ode à la simplicité, une recette qui réconforte sans alourdir, parfaite pour les déjeuners en famille ou les dîners improvisés entre amis. Nous allons ensemble transformer ce classique de la cuisine savoyarde en un plat ensoleillé, où le fondant du fromage rencontre la douceur de la courgette. Nul besoin d’être un virtuose des fourneaux pour réussir cette recette, il suffit de suivre le guide. Je vous promets un voyage culinaire où la tradition se mêle à la fraîcheur, pour un résultat qui ravira les papilles des petits comme des grands. Enfilez votre tablier, nous partons pour la Savoie, avec une petite escale dans le potager !

15 minutes

30 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses Source de protéines Assez salé Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche en graisses, parfumé d'ingrédients savoureux.
Protéines : Contient une bonne quantité de protéines, principalement apportée par les crozets et le fromage.
Sel : Teneur en sel modérée, pourrait être réduite pour des régimes faible en sodium.

À consommer avec modération en raison de sa teneur élevée en graisses et en graisses saturées.

Par 100 g de recette
232 kcal
Prot. 7.9 g — Gluc. 21.8 g — Lip. 12.6 g
Par portion (4 parts)
632 kcal
Prot. 21.4 g — Gluc. 59.3 g — Lip. 34.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 232 kcal
Lipides
Matières grasses 12.6 g
dont acides gras saturés 7 g
Glucides
Glucides totaux 21.8 g
dont sucres 1.6 g
Autres
Protéines 7.9 g
Fibres 1.6 g
Sel 0.32 g

Ustensiles

Préparation

1. La cuisson parfaite des crozets

Commencez par porter à ébullition un grand volume d’eau salée dans une casserole. Pensez à la règle d’or des cuisiniers italiens, qui s’applique aussi à nos petites pâtes carrées : 1 litre d’eau pour 100 grammes de pâtes. Lorsque l’eau frémit à gros bouillons, plongez-y le cube de bouillon de légumes et remuez jusqu’à sa dissolution complète. Cette petite astuce va permettre de pré-assaisonner les crozets et de leur donner une saveur plus profonde dès la cuisson. Versez ensuite les crozets en pluie et laissez-les cuire selon le temps indiqué sur le paquet, généralement entre 15 et 20 minutes. Le secret est de les goûter régulièrement pour obtenir une cuisson al dente. Qu’est-ce que cela signifie ? C’est un terme italien qui veut dire ‘à la dent’. La pâte doit rester légèrement ferme sous la dent, elle ne doit surtout pas être trop molle ou pâteuse. Une fois la cuisson désirée atteinte, égouttez-les soigneusement à l’aide d’une passoire et réservez-les. Ne les rincez surtout pas à l’eau froide, car l’amidon présent à leur surface aidera la sauce à bien adhérer.

2. La préparation de la garniture ensoleillée

Pendant que vos crozets cuisent tranquillement, nous allons nous occuper du cœur de notre plat : la garniture aux courgettes. C’est l’étape qui va apporter toute la douceur et le parfum du sud à notre recette savoyarde. Ouvrez votre bocal de courgettes grillées et égouttez-les bien pour retirer l’excédent d’huile ou de saumure. Vous pouvez les presser délicatement avec le dos d’une cuillère dans la passoire. Coupez-les ensuite en morceaux de taille moyenne, ni trop gros pour ne pas dominer le plat, ni trop petits pour ne pas disparaître à la cuisson. Dans un grand saladier, qui accueillera bientôt tous nos ingrédients, versez la crème liquide entière. C’est elle qui va lier le tout et apporter ce crémeux irrésistible. Ajoutez-y l’oignon en semoule, l’ail en poudre et la noix de muscade fraîchement moulue si possible, son parfum est incomparable. Salez et poivrez généreusement. N’ayez pas peur d’assaisonner, car les pâtes et les courgettes sont des ingrédients plutôt neutres qui ont besoin d’être relevés. Mélangez bien le tout avec un fouet pour que les saveurs se répartissent de manière homogène.

3. L’assemblage, un jeu d’enfant

C’est le moment magique où tous les éléments se rencontrent pour former notre futur gratin. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6), en mode chaleur tournante si possible pour une cuisson bien uniforme. Dans le saladier contenant la crème assaisonnée, ajoutez les crozets cuits et égouttés, les morceaux de courgettes grillées et environ les deux tiers du fromage râpé. Gardez le reste du fromage pour la touche finale. Maintenant, mélangez délicatement l’ensemble avec une spatule souple. L’objectif est d’enrober chaque crozet et chaque morceau de courgette de crème et de fromage, sans pour autant écraser les ingrédients. On appelle ce mélange un appareil, c’est le terme culinaire pour désigner une préparation composée de différents ingrédients destinée à garnir ou constituer un plat. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. C’est votre dernière chance avant la cuisson, alors n’hésitez pas !

4. Le gratinage, la touche finale croustillante

Prenez votre plat à gratin et versez-y la totalité de votre préparation. Étalez-la de manière uniforme avec le dos de votre spatule. Saupoudrez ensuite généreusement la surface avec le tiers de fromage que vous aviez précieusement mis de côté. C’est cette couche qui va nous permettre de gratiner notre plat. Ce verbe signifie simplement faire dorer la couche supérieure d’un plat au four ou sous le gril pour obtenir une croûte croustillante et dorée. Pour un peu plus de gourmandise, vous pouvez ajouter quelques petites noisettes de beurre sur le fromage avant d’enfourner. Enfournez pour environ 20 à 25 minutes. Le gratin est prêt lorsque le dessus est joliment doré et que la crème fait de petites bulles sur les côtés. Laissez-le reposer 5 petites minutes à la sortie du four avant de servir. Cela permettra au plat de se ‘tenir’ un peu et évitera de vous brûler la langue.

Madeleine Lavallière

Mon astuce de chef

Pour encore plus de gourmandise et une touche de croquant, n’hésitez pas à parsemer le gratin de quelques cerneaux de noix ou de noisettes concassées juste avant de servir. Le mariage du fromage, de la courgette et des fruits à coque est absolument divin et apportera une texture très agréable en bouche.

Accords mets vins

Ce plat, à la fois crémeux par son fromage et sa crème, mais végétal grâce à la courgette, appelle un vin blanc sec et frais pour équilibrer le tout. Pour rester dans le thème de l’origine des crozets, un vin de Savoie sera votre meilleur allié. Optez pour un Apremont ou une Roussette de Savoie. Leur vivacité, leurs notes d’agrumes et leur minéralité trancheront avec la richesse du gratin et nettoieront le palais, rendant chaque bouchée aussi savoureuse que la première. Servez-le bien frais, autour de 8 à 10°C.

L’info en plus

Le crozet est une petite pâte alimentaire carrée, spécialité de la Savoie, en France. Son nom proviendrait du patois savoyard ‘croé’ qui signifie ‘petit’. Traditionnellement fabriqué à base de farine de sarrasin ou de blé dur, il était le plat de base des montagnards, facile à conserver et très nourrissant. Si la version la plus célèbre est la croziflette (un gratin avec du reblochon, des lardons et des oignons), le crozet se prête à mille et une déclinaisons, comme cette version plus légère aux courgettes, prouvant que la tradition peut aussi rimer avec modernité et légèreté.

Imprimer

Astuces de présentation

La beauté d’un gratin réside dans son aspect rustique et convivial. La meilleure façon de le servir est de le présenter directement dans son plat à gratin, tout juste sorti du four. Posez-le au centre de la table sur une belle planche de présentation en bois ou un dessous-de-plat en fonte pour protéger votre table. Le service se fait à la cuillère, directement dans les assiettes. Pour une présentation plus raffinée ou un dîner plus formel, vous pouvez cuire le gratin dans des cocottes individuelles en fonte ou des cassolettes individuelles en terre cuite. Chaque convive aura ainsi sa propre petite portion, dorée à souhait. Accompagnez ce plat d’une simple salade verte avec une vinaigrette à la moutarde et au vinaigre de vin pour apporter une touche de fraîcheur et d’acidité. Utilisez des assiettes plates, de préférence en grès ou en céramique de couleur naturelle (beige, gris clair) pour faire ressortir les couleurs dorées du gratin.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Pyrex Platà rôtir rectangulaire en verre 40 x 27 cm
    Verre borosilicate : haute résistance aux chocs thermiques. Passe au four jusqu'à 300 °C. Passe au micro-ondes, au lave-vaisselle et au congélateur. Poignées adaptées, faciles à prendre en main. Dimensions idéales pour une cuisine quotidienne. Matériau hygiénique et résistant aux rayures
    21,00 €
    18,99 €
    -10%
  • PORFOYO Plat Four Céramique Rectangulaire, 23,5 x 13,5 cm, Bleu, Pour Lasagnes, Tiramisu, Gratin, Passe au Four, Micro-ondes, Lave-vaisselle
    CÉRAMIQUE DE HAUTE QUALITɠ: Ce petit Petit Plat A Gratin En Céramique est fabriqué en kaolin cuit à haute température, ce qui le rend plus résistant aux chocs et à la casse que la céramique ordinaire. Sa surface lisse émaillée est résistante à la graisse et passe au lave-vaisselle, conservant son éclat et sa propreté comme neufs, même après une utilisation prolongée. Design avec poignée : La poignée vous permet de transporter facilement le plat de cuisson sans craindre les brûlures ou les chutes. Que vous le retiriez du four ou que vous le posiez sur la table pour servir vos plats, la poignée offre une utilisation plus stable et confortable. DÉCORATION : La couleur unique de l'émail artisanal et la texture antique reproduisent le style rustique européen classique. Il s'intègre parfaitement aux tables à manger en bois, créant un look élégant et photogénique, et convient aux consommateurs soucieux de leur style de vie. Sûr et facile à nettoyer : Notre petit plat de cuisson en céramique passe au four et au micro-ondes. Sa surface est lisse et facile à nettoyer. Vous pouvez le nettoyer à l'eau chaude ou au savon, ou le mettre au lave-vaisselle. Lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ils s'empilent pour gagner de la place dans les placards, ce qui les rend très pratiques. Pour vos besoins quotidiens : Nos petits plats à gratin en céramique sont parfaits pour les pizzas, le pain, les pâtes, les lasagnes, le poulet, les rôtis, le bœuf, les légumes, les ragoûts, les tapas et pour la conservation. Le plat de cuisson avec poignées en céramique est polyvalent et répond à vos différents besoins.
    22,99 €
  • Yes4All DB6F Planche d'équilibre en bois – Exercice d'équilibre et de stabilité 40 cm de diamètre
    UN EXCELLENT COMPLÉMENT À LA ROUTINE QUOTIDIENNE DE REMISE EN FORME ET AU BUREAU DEBOUT: CONSTRUCTION SOLIDE : La planche d'équilibre en bois est fabriquée en bois de haute qualité et peut supporter jusqu'à 136 kg ; la surface offre une meilleure prise pendant l'entraînement ; le diamètre de 40 cm est assez grand pour les deux pieds ROTATION DE 360 DEGRÉS & ANGLE D'INCLINAISON DE 15 DEGRÉS : permet un mouvement dynamique de vos jambes et de vos pieds, idéal pour effectuer des exercices latéraux, avant et arrière, des étirements et des exercices circulaires ; lorsque la planche oscille, votre cœur est constamment sollicité alors que vous réajustez votre équilibre pour vous maintenir droit et garder votre équilibre PLANCHE D'ÉQUILIBRE VERSATILE ET COMPACTE : Grâce à son design léger et portable, vous pouvez transporter la planche d'équilibre en bois n'importe où pour votre entraînement, comme dans les salles de sport à domicile, les gymnases, à l'extérieur, ou vous pouvez l'emmener au bureau et utiliser la planche d'équilibre pour le bureau debout
    20,12 €
  • 3 in1 Table d'équilibrage à une jambe, Planche Inclinée en Bois, Plateforme Etirement Mollets & Chevilles Ajustable pour Tous les Âges, bois et de civière de veau Pour Coureurs & Autres Athlètes
    [Planche d'équilibre et planche inclinée 3-en-1 pour les étirements et l'équilibre] Améliorez vos performances grâce à notre conception innovante, combinant les avantages d'une planche inclinée, d'une plateforme d'étirement et d'une planche d'équilibre. Cet outil tout-en-un est idéal pour les squats, les étirements et l'entraînement à l'équilibre. La planche d'équilibre est également un outil de physiothérapie qui propulsera votre programme d'entraînement au niveau supérieur ! [Réglable pour tous les niveaux] Ajustez facilement l'angle d'inclinaison de la planche d'équilibre inclinée en fonction de votre condition physique et de vos objectifs d'entraînement. Avec 5 angles réglables** (16°, 25°, 30°, 35°, 37°), vous pouvez augmenter l'intensité de vos entraînements tout en gagnant en force et en améliorant votre équilibre. [Surface antidérapante] Votre sécurité est notre priorité : notre planche est dotée d'une surface antidérapante à motif losanges pour une sécurité maximale et une excellente stabilité, évitant ainsi les glissades et les chutes pendant les étirements. La surface est sûre et douce pour la plante des pieds, vous permettant de vous concentrer pleinement sur votre entraînement. [Matériau solide et robuste] Notre balance trainer 3-en-1 est fabriqué en pin durable, conçu pour un soutien fiable lors des squats, des étirements et des exercices d'équilibre. Sa construction robuste garantit des performances et une stabilité durables à chaque séance ! [Changement de mode facile] Pour les exercices sur planche d'équilibre pour adultes : placez simplement la plaque de base incurvée en dessous pour créer une plateforme à bascule. En tant que planche inclinée : retirez la base incurvée et ajustez l'angle de la plaque principale grâce au système d'enfichage PEG intégré ; aucun assemblage requis et changement en quelques secondes !
    30,99 €
  • GUSSKÖNIG Ensemble Mini Dutch Oven - 4 Cocottes en Fonte 300 ml avec Couvercle - Cocotte Individuelle pour Barbecue (4 Pièces)
    PRÊT À L’EMPLOI - Nos mini cocottes en fonte arrivent déjà préchauffées et prêtes à l’usage immédiat. Contrairement à d’autres produits, elles permettent une utilisation instantanée sans préparation préalable ! POLYVALENTES - Que ce soit pour braiser, rôtir ou griller, nos petits Dutch Oven sont des outils polyvalents adaptés à toutes les situations culinaires. Le livre de recettes inclus offre des conseils pratiques pour utiliser vos mini cocottes ! CADEAU IDÉAL - Notre set de mini cocottes offre qualité et polyvalence. Parfait pour griller de petites délicatesses, il remplace l’aluminium et garde les plats chauds ou froids, combinant praticité et élégance ! PLUS DE VOLUME & DE PLAISIR - Avec des pots de 300 ml, nos mini cocottes en fonte offrent plus de place pour vos créations culinaires. Idéal pour les entrées, desserts et plus encore. Les couvercles peuvent aussi servir de mini-poêles ! 📞 GARANTIE À VIE – En tant qu’entreprise allemande, nous sommes 100 % convaincus de la qualité irréprochable de nos produits. C’est pourquoi nous offrons une garantie à vie sur l’ensemble de notre gamme de produits!
    56,99 €
  • SUMNACON Lot de 3 mini cocottes rondes en fonte de 236,8 g avec couvercle et tapis en liège pour fête de famille, pique-nique
    Matériau robuste : nos mini casseroles hollandaises sont fabriquées en fonte de haute qualité, fiable et étudiée pour une utilisation à long terme. La surface a été traitée avec un revêtement noir qui améliore l'attrait esthétique du pot, assure une résistance aux hautes températures et une prévention de la rouille. Capacité : le colis comprend 3 mini cocottes pour répondre à différents besoins, avec une taille compacte qui ne prendra pas trop de place. Chaque mini cocotte a une capacité de 236,8 g, qui peut contenir 1 grande ou 2 bulbes d'ail de taille moyenne, idéal pour un usage individuel, ainsi que pour les rassemblements ou les pique-niques en plein air. Nombreuses utilisations : ces petits pots de cocotte peuvent non seulement être utilisés pour contenir des bulbes d'ail, mais également pour une seule casserole, tarte, ragoût, soupe, fromage, dessert et autres plats. Ils offrent une solution pratique pour vos plats, que vous soyez au four, rôti ou ragoût. Ils peuvent être cuits sur un four/grill/cuisinière quotidienne, avec le four jusqu'à 260 °C. Design protégé : chaque pot à ail est équipé d'un tapis en liège qui fournit une isolation efficace pour éviter les brûlures ou les brûlures de la table. Il y a un couvercle de poignée résistant à la chaleur au total, qui protège les deux mains des brûlures à haute température lors de l'accès au pot. Entretien quotidien : laver à la main avec de l'eau propre, essuyer soigneusement, puis frotter une fine couche d'huile comestible à haute température sur la pièce après séchage pour maintenir le revêtement protecteur. La mini poêle est facile à utiliser et à nettoyer, est livrée avec des poignées confortables pour un transport pratique.
    44,29 €
  • Visiodirect Lot de 12 cassolettes en Terre Cuite - 5cl
    Dimensions : 6 X 2,4 cm Contenance : 5 cl matière : terre cuite
    30,14 €
  • Belle Vous Lot de 12 Ramequins Individuels - Petit Ramequin Four en Céramique - Plat en Terre Cuite 175ml - Mini Ramequin Creme Brulee Four ou Mini Plat a Gratin Individuel
    RAMEQUINS ET MOULES À SOUFFLÉS TRADITIONNELS: Ajoutez une touche d’élégance à vos repas avec ce lot de 12 cassolette individuelle four. Chaque mini cocotte individuelle four en céramique fait main mesure L12,5 x H4cm et a une capacité de 175ml ROBUSTE ET PRATIQUE: Le ramequin dessert est fabriqué en terre cuite durable, et sans plomb. Chaque ramequin oeuf cocotte passe au lave-vaisselle. Les ramequins crème brûlée vont également au four, au micro-ondes et au réfrigérateur PETITES COCOTTES INDIVIDUELLES DÉCORATIVES: Notre plat cassoulet terre cuite décoratif a un design traditionnel d'inspiration espagnole, ajoutant du style à votre table. Le moule creme brulee empilable peut apporter de la vie à n'importe quel cadre PLAT DE SERVICE PARFAIT: Vous pouvez utiliser chaque mini cassolette four polyvalente pour servir des tapas, des amuse-bouches, des crèmes brûlées, des ragouts, des salades, des condiments, des sushis, du soja et des sauces, entre autres IDÉE CADEAU: Non seulement le plat en terre cuite pour four a un aspect élégant, mais il peut aussi être utilisé pour des recettes de préparation de repas, en tant que bols de soupe ou bols à tremper. Il s’agit donc d’un cadeau idéal pour vos proches
    39,99 €
Retour en haut