Des galettes de saumon croustillantes à l’extérieur, fondantes à l’intérieur : voilà une recette qui mérite toute l’attention des amateurs de poisson. Simple à réaliser, économique et savoureuse, elle s’invite aussi bien à la table du quotidien que lors d’un repas entre amis. En quelques gestes précis et avec des ingrédients accessibles, vous obtenez un plat complet, généreux et plein de caractère. Suivez le guide, étape par étape, et laissez-vous surprendre par le résultat.
20 minutes
10 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Plat énergétique et riche en graisses, avec un bon apport protéique, caractéristique des galettes de poisson frites.
Protéines : Excellente source de protéines avec 17, 1 g pour 100 g, provenant principalement du saumon en conserve.
Sel : Teneur en sel modérée à élevée (1, 14 g pour 100 g), due à la conserve de saumon et à la sauce Worcestershire.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur élevée en graisses. Accompagner de légumes frais pour équilibrer le repas.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 266 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 16.1 g |
| dont acides gras saturés | 3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 11.4 g |
| dont sucres | 0.5 g |
| Autres | |
| Protéines | 17.1 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sel | 1.14 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le saumon
Ouvrez les boîtes de saumon en conserve et égouttez-les soigneusement. Égoutter signifie retirer le maximum de liquide, ici le jus ou l’huile de la conserve, pour éviter que vos galettes ne soient trop humides et ne se défassent à la cuisson. Émiettez le saumon à la fourchette dans un grand bol en veillant à retirer les arêtes et la peau si vous en trouvez. Ne vous inquiétez pas, avec une conserve de qualité, il n’y en a généralement que très peu.
2. Assembler la préparation
Ajoutez dans le bol la chapelure, la moutarde de Dijon, la sauce Worcestershire, l’aneth séché, le paprika fumé et l’ail en poudre. Salez et poivrez selon votre goût. Mélangez l’ensemble à la fourchette ou avec les mains propres jusqu’à obtenir une préparation homogène. Homogène signifie que tous les ingrédients sont bien répartis de façon uniforme dans la masse, sans zone sèche ni trop humide. La chapelure joue ici le rôle de liant : elle absorbe l’humidité et donne de la tenue aux galettes.
3. Former les galettes
Divisez la préparation en 8 portions égales pour obtenir des galettes de taille moyenne, idéales pour 4 personnes à raison de 2 galettes chacune. Formez chaque portion en boule entre vos paumes, puis aplatissez-la délicatement pour obtenir une galette d’environ 1,5 cm d’épaisseur. Si vous avez un emporte-pièce rond, utilisez-le pour donner une forme régulière et soignée à vos galettes. Déposez-les sur une assiette et réservez au frais 10 minutes. Réserver au frais signifie placer la préparation au réfrigérateur pour qu’elle se raffermisse et que les galettes tiennent mieux à la cuisson.
4. Cuire les galettes
Faites chauffer l’huile de tournesol dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Le feu moyen est essentiel ici : trop fort, l’extérieur brûlera avant que l’intérieur soit chaud ; trop doux, les galettes absorberont trop d’huile. Déposez délicatement les galettes dans la poêle chaude sans les entasser. Laissez cuire 4 à 5 minutes sans y toucher, jusqu’à ce que le dessous soit bien doré et croustillant. Retournez-les avec une spatule large et laissez cuire encore 4 à 5 minutes de l’autre côté. Elles doivent être bien dorées des deux côtés. Égouttez-les sur du papier absorbant avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour des galettes encore plus croustillantes, passez-les dans un peu de chapelure supplémentaire juste avant de les déposer dans la poêle. Ce geste simple crée une croûte dorée et légère qui fait toute la différence. Vous pouvez aussi les préparer à l’avance, les former et les garder au réfrigérateur jusqu’à 12 heures avant la cuisson : c’est un gain de temps précieux le jour J.
Accord mets et vins
Ces galettes de saumon s’accordent parfaitement avec un vin blanc sec et légèrement minéral. Un muscadet sur lie ou un chablis apporteront une belle fraîcheur qui équilibre le gras du saumon et relève les notes fumées du paprika. Pour une option sans alcool, une eau pétillante citronnée ou une limonade artisanale à la menthe seront tout aussi élégantes.
L’info en plus
La galette de saumon est une recette emblématique de la cuisine américaine, connue sous le nom de salmon patty ou salmon cake. Très populaire dans les années 1950 aux États-Unis, elle était à l’origine une recette économique permettant d’utiliser les conserves de saumon disponibles toute l’année. Aujourd’hui, elle connaît un véritable regain d’intérêt grâce à sa simplicité et à ses nombreuses variantes possibles. En France, elle s’inscrit naturellement dans la tradition des croquettes et des boulettes de poisson, revisitées avec des herbes et des épices du monde entier.
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Comment présenter les galettes de saumon ?
Servez les galettes bien chaudes, dès la sortie de la poêle, sur des assiettes plates de taille moyenne. Disposez-les en éventail ou côte à côte pour un effet généreux et appétissant. Accompagnez-les d’une salade verte légèrement vinaigrée, de quartiers de citron jaune ou d’une sauce maison au yaourt et à l’aneth. Pour une présentation soignée, utilisez une ardoise de service individuelle ou une assiette en grès mat qui mettra en valeur la couleur dorée des galettes. Un petit bol de sauce à tremper posé à côté apportera une touche de convivialité supplémentaire.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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