Infusion de camomille maison : rituel apaisant avant le coucher

Infusion de camomille maison : rituel apaisant avant le coucher

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La camomille est une plante aux vertus apaisantes, reconnue pour favoriser un sommeil réparateur. Découvrez comment préparer une infusion de camomille maison, véritable rituel relaxant avant de glisser sous les draps.

10 minutes

10 minutes

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Faites chauffer l’eau dans une casserole jusqu’à frémissement, sans laisser bouillir.

Étape 2

Retirez du feu et ajoutez les fleurs de camomille. Couvrez et laissez infuser pendant environ 10 minutes.

Étape 3

Filtrez l’infusion à travers la passoire fine ou le filtre à thé directement dans votre tasse.

Sylvain Brisebois

Mon astuce bien-être

Pour intensifier les bienfaits de votre infusion, couvrez votre tasse pendant l’infusion afin de conserver tous les arômes et propriétés de la camomille.

L’info en plus

En savoir plus sur l’infusion DIY : Outre ses effets sur le sommeil, la camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager divers maux, comme les douleurs menstruelles ou les maux d’estomac. En adoptant l’habitude d’une infusion maison, vous optez pour un mode de vie plus naturel et maîtrisé.

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