Découvrez notre recette de kefta vegan, qui vous permettra de savourer toute la richesse des épices orientales sans viande. Un plat simple à réaliser chez soi, tout en apportant une touche de raffinement et d’exotisme à votre table.
30 minutes
20 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Hachez finement la moitié d’un oignon doux. Découpez le piment oiseau après en avoir enlevé les graines et haché-le finement.
Étape 2
Mixez les pistaches jusqu’à obtenir une texture concassée. Réduisez en poudre les graines de fenouil, de cumin, de coriandre et de sumac avec un mortier et pilon.
Étape 3
Mélangez le haché végétal avec l’oignon, le piment, l’ail haché, les épices moulues et le sel. Ajoutez le mélange de farine de sarrasin et d’eau pour lier la préparation.
Étape 4
Formez des boulettes autour de piques en bois en compactant bien. Cuisez les brochettes au four à 200°C pendant 15 minutes en les retournant à mi-cuisson, ou dans une poêle avec de l’huile d’olive.
Étape 5
Préparez une sauce en mélangeant la crème de soja, le jus de citron, le sel et le zaatar. Servez les brochettes avec cette sauce et dégustez.

Mon astuce de chef
Pour une saveur plus riche, laissez les épices s’infuser au moins 30 minutes avant de les mélanger au haché végétal.
Accord mets-vins
Un vin rouge léger tel qu’un Gamay de Loire accompagnera parfaitement les épices et la texture du kefta vegan.
L’info en plus
Le kefta est un plat populaire dans de nombreuses cuisines du Moyen-Orient. Traditionnellement à base de viande, cette version végétale offre une alternative savoureuse pour tous les gourmands, qu’ils soient végétariens ou non.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Generisch Bioloco Office hachéémoticônes24,95 €
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Graines De Fenouil 100g - Epice d'Or, 100% Naturel, Sans Additifs, Sans Arôme Artificiel, Sans Conservateur🍽️ POLYVALENT : Les graines de fenouil peuvent être utilisées dans une variété de plats, des soupes aux ragoûts, en passant par les marinades, les plats de poisson et bien plus encore. 💯 QUALITÉ : Nous nous engageons à vous offrir des graines de fenouil de la plus haute qualité, récoltées et sélectionnées avec soin pour une expérience gustative exceptionnelle. 🌱 100% NATUREL : Nous n'utilisons pas d'additifs ni conservateurs, pour une expérience culinaire saine et authentique. 🌟 ÉPICE D'OR : Réveillez vos papilles avec Épice d'Or, une expérience gastronomique unique qui métamorphosera vos plats. Notre gamme, minutieusement choisie parmi les meilleures récoltes, garantit une qualité exceptionnelle à chaque grain. Notre mélange exclusif vous emportera dans un tourbillon de saveurs envoûtantes et exotiques, apportant une touche magique à chacune de vos préparations culinaires. 👩🍳 SAVEUR : Nos graines de fenouil offrent une saveur anisée riche et délicieuse qui éveillera vos papilles à chaque bouchée.6,90 €
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Cumin Graines 250g par Alpi Nature, Graines de Cumin Entières pour la Cuisine et les Mélanges d'ÉpicesLes graines de cumin sont de petites graines ovales au goût terreux et chaleureux, avec une légère note de noisette et d'agrumes. Elles sont largement utilisées en cuisine, notamment dans les cuisines indienne et mexicaine. Utilisation multiple: Les graines de cumin sont un ingrédient clé dans les mélanges d'épices comme la poudre de curry et l'assaisonnement pour tacos. Elles peuvent être utilisées entières ou moulues pour assaisonner les viandes, les soupes, les ragoûts, les plats de riz et les légumes. Goût authentique: Nos graines de cumin sont séchées délicatement pour préserver leur goût et leur arôme naturels. Elles sont naturellement végétaliennes et sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. D'origine naturelle: Nos graines de cumin proviennent de cultures qui privilégient la pureté, assurant que chaque ingrédient répond aux normes de qualité les plus strictes. Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits. Emballage refermable: Conçus pour protéger le goût, la fraîcheur et l'arôme naturels du produit, nos emballages préservent l'essence de la nature dans sa forme la plus pure.9,99 €
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Cumin Entier en graines BIO 100g - Sachet Fraîcheur Biodégradable Refermable (100g)Un grand classique de la cuisine, connu depuis la nuit des temps ! Sa saveur anisée et subtilement amer fait le bonheur de mélanges d'épices divers et variés. Il est l'un des composants de currys (royal, de Bombay ou de Madras) et masalas et presque tous les mélanges d'épices d'une manière générale. Dans la cuisine maghrébine, on le retrouve partout ! Il est bien évidemment utilisé dans les tajines, couscous et pâtisseries orientales. On le retrouve aussi dans toutes les variétés de Ras-el-hanout. On l'utilise très souvent en association avec le poisson et les légumes, particulièrement autour du bassin méditerranéen. Il accompagnera aussi parfaitement toutes les viandes blanches. Cependant il faut veiller à limiter les quantités, car sa force peut vite envahir le plat. On s'en sert beaucoup pour atténuer le parfum de certaines viandes fortes comme l'agneau ou le mouton. On le retrouve enfin dans les tajines et divers plats traditionnels d'Afrique du Nord et en Europe du nord, dans l'autre pays du fromage, où on l'utilise pour parfumer certains fromages, comme le Gouda ou l'Edam.7,99 €
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Coriandre graine Monte Nativo (500g) - Coriandre de Graine séchées - Épices aromatiques séchées avec soin, idéales pour Cuisiner et Assaisonner - Arôme et Goût intensesUn arôme particulier : Les graines de coriandre de Monte Nativo offrent un parfum délicieux qui rehausse vos plats. Des récoltes de qualité supérieure : Nous nous procurons les meilleures graines de coriandre, ce qui garantit une saveur et une fraîcheur exceptionnelles. Une épice polyvalente : notre coriandre de qualité supérieure rehausse les recettes sucrées et salées, des currys aux pâtisseries. Pureté assurée : Nos graines de coriandre sont exemptes d'additifs, ce qui garantit une expérience culinaire pure et authentique. Sac refermable pratique : Gardez la fraîcheur intacte grâce à notre emballage refermable facile à utiliser.8,99 €
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Graines aromatiques de Batlle - Coriandre (10g) (Lot de 2)Les informations ci-dessous s'appliquent à chaque unité du pack De bonnes performances Construction durable Haute qualité4,24 €
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Sumac en Poudre 100g - Epice d'Or, Acidulée et Équilibrée, 100% Naturelle, Végétale et Sans Conservateurs✨ UTILISATION : Le Sumac est une épice polyvalente qui peut être utilisée pour donner de la saveur à une variété de plats. Cette épice est souvent utilisée dans la cuisine du Moyen-Orient, où elle est utilisée pour donner de la saveur aux salades, aux viandes, aux légumes et aux plats de riz. Elle peut également être utilisée pour ajouter une saveur acidulée à des marinades et des vinaigrettes. 💯 QUALITÉ : Le Sumac d'Epice d'Or est un produit de qualité supérieure, élaboré à partir de baies de sumac séchées et moulues soigneusement sélectionnées pour garantir une saveur authentique et constante. Cette épice savoureuse est le résultat d'un mélange parfaitement dosé, garantissant une qualité exceptionnelle. ✅ 100% NATUREL : Notre Sumac est 100% naturelle et ne contient aucun additif artificiel ni conservateur. Les baies de sumac utilisées pour cette épice sont fraîches et de qualité supérieure, garantissant une saveur authentique et naturelle. Cette épice est donc une option saine et naturelle pour les amateurs de cuisine. 🌿 HISTOIRE : Le Sumac est une épice qui a une longue histoire dans la cuisine du Moyen-Orient. Elle est traditionnellement utilisée pour ajouter une saveur acidulée à de nombreux plats, et est souvent utilisée en remplacement du citron dans les recettes. Le Sumac est également connu pour ses propriétés médicinales, qui ont été utilisées depuis des siècles pour traiter une variété de maux. 🍲 PRÊT à L'EMPLOI : Sumac prêt à l'emploi, peut être utilisé directement après ouverture.6,35 €
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100% Pure Sumac moulu, antioxydant ultime, Qualité Premium - sans sel, substitut au citron et au vinaigre - épices du Liban - livre de cuisine levantine 100gartisanal, vegan, 100% naturel. Le Sumac est l'antioxydant ultime avec un indice ORAC de 312 380 ! (à titre de comparaison, l’indice ORAC des myrtilles est de 7 570 et le soja 5 230) Le goût du sumac est intense, acide et aigre mais délicat, c’est un excellent substitut au citron et au vinaigre, il a une saveur acidulée et légèrement salée. (sensation de goût salé, mais ne contient pas de sel). On déconseille de trop le faire cuire, préférant un usage en assaisonnement. C’est une épice réputée pour soulager les problèmes de digestion et pour lutter contre les problèmes urinaires, employée en médecine traditionnelle pour soulager les maux de l’hiver et utilisée au Levant pour soulager les inflammations de la peau. Pour profiter des propriétés du Sumac, vous pouvez l’utiliser en cuisine, il donnera du caractère à tous vos plats et un goût légèrement fruité, ou bien en infusion (infuser 1 cuillère à café dans une tasse d’eau chaude pendant 7 min)13,99 €
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Vrai Zaatar Premium, Frais, Délicieux et très parfumé - Fabriqué en France - Za'atar avec seulement 1% de sel Zatar - livre de cuisine levantine - épices N.4 Vert Prodigieux 50gartisanal, vegan, 100% naturel. notre Zaatar est listé dans le guide Gault & Millau 2023, le meilleur en France. Notre Zaatar est fabriqué en France dans notre atelier en Alsace. Le zaatar est l'une des herbes emblématiques de la cuisine levantine, il présente des avantages impressionnants pour la santé. Le Zaatar est un antioxydant très puissant avec un indice ORAC de 157 380 ! (à titre de comparaison, l’indice ORAC des myrtilles est de 7 570 et le soja 5 230) Le Zaatar va ajouter un joli visuel à vos assiettes. Ce mélange vous emmène en voyage de saveurs au Levant. On peut aussi bien l'associer à une viande qu'à un poisson, une poêlée de légumes, focaccia/pizza, une soupe et même un cookie. Il est délicieux quand il est mIl est délangIl est dé avec une bonne huile d'olive, tremper un bout de pain ou sur une galette qu'on appelle aussi man'ouché. Goûter la différence. Garantie satisfait ou remboursé, si ce n’est pas le mélange de Zaatar le plus savoureux!6,90 €
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Zaatar Monte Nativo (250g) - Épice de Zaatar séchée avec soin - Mélange d'épices aromatique et délicieux, idéal pour la pâtisserie et les dips - Épice orientale9,49 €
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Zeller 24501 Ensemble de mortier/pilon Granit Anthracite 14,1 x 14 x 15 cmEn granit robuste et de haute qualité Disponible en 2 différents coloris Disponible en 2 différentes tailles Le pilon rugueux facilite le hachage des épices fraîches Dimensions : env. 13 x 13 x 8 cm23,00 €
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Fackelmann 45442 Mortier et pilon, mortier pilon cuisine, cuisine accessoires, mortiers et pilons, ustensiles de cuisine, Porcelaine, 11,5 x 6,5 cm, BlancDESCRIPTION : Fackelmann vous propose ce mortier et pilon en porcelaine pour préparer votre propre pesto ou mélange d'épices à déguster en apéritif ou en accompagnement de vos plats ; cet élégant broyeur blanc ornera votre cuisine avec élégance LE PETIT + : Le bec verseur de ce mortier est très utile pour verser vos herbes ou epices fraîchement écrasées sur vos préparations culinaires ou dans un récipient de conservation ; ce mortier est à fond plat pour une bonne stabilité COMPOSITION : Cet accessoire cuisine est en porcelaine blanc ; les surfaces de contact avec les herbes aromatiques sont rugueuses pour broyer plus facilement DIMENSIONS : Le mortier mesure 11,5 x 6,5 cm tandis que le pilon mesure 13 cm de long, idéal pour être rangé facilement dans un placard de votre cuisine UTILISATION : Nettoyez bien le mortier pilon avant la première utilisation ; mettez les herbes ou épices dans le mortier et écrasez avec le pilon ; pour de meilleures saveurs, hachez les épices juste avant de les consommer ; cet ustensile de cuisine se lave au lave vaisselle ; garantie de 2 ans12,99 €10,39 €-20%
Comment servir
Présentez vos keftas végétaux sur un plat à tajine pour une touche authentiquement orientale. Utilisez des coupelles à sauce orientales pour la sauce d’accompagnement.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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COOK CONCEPT - Tajine Induction Fonte Aluminium Ronde Vitro-Ceramique Inox Taupe Cuisine Plat Cuisson 30,20 x 30,20 x 23 cmL'UNIVERS DE LA CUISINE MAIS BIEN QUE DE LA CUISINE : Facilitez-vous la vie en cuisine ou à table avec des accessoires tendance et ultra-pratiques INNOVANT : Ce plat à tajine tolère tous les feux, dont l'induction PRATIQUE : Quoi de mieux qu'un plat à tajine pour émerveiller les papilles et les yeux de ses convives BELLE CONTENANCE : Ce format familial garantit de belles assiettes autour de la table DIMENSION : Diametre 30 cm, hauteur 23 cm41,90 €37,68 €-10%
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Marmite à Tajine Marocaine | Intronisation | Couvercle auto-arrosant 28 cm de large en Métal | Capacité de 4,1 L | Casserole de Tajine à Cuisson lente Traditionnelle Super Antiadhesive (Svart)🥘 LEGERE ET DURABLE : Une fusion de tradition et d'innovation Fabriquée en fonte d'aluminium, notre marmite à tajine réunit le meilleur des deux mondes - plus légère que l'argile traditionnelle et plus résistante que la fonte. 🥘 COMPATIBILITÉ AVEC LA CUISINE : - Que vous cuisiniez sur une plaque à induction, à gaz, électrique ou en céramique, cette marmite à tajine s'adapte parfaitement à la configuration de votre cuisine. 🥘 LA MAGIE DU COUVERCLE AUTO-BÂTISSANT : Découvrez la merveille de l'auto-bâtissage car le couvercle innovant recycle les saveurs dans votre plat, créant ainsi des résultats succulents et tendres à chaque fois. Le couvercle conique retient la vapeur pendant la cuisson et renvoie le liquide dans les aliments, ce qui permet d'obtenir un plat moelleux aux saveurs concentrées. Notre tajine marocain a un petit trou dans le couvercle pour laisser sortir la vapeur supplémentaire. 🥘 MULTI TASKING : - Parfait pour les recettes classiques de tajine marocain, les plats de tajin, ou les ragoûts de viande avec son couvercle bien ajusté qui retient l'humidité et la saveur. Notre marmite à tajine est un outil polyvalent dans la cuisine, vous pouvez utiliser n'importe quel couvercle en verre comme une cocotte. N'importe quel couvercle de 28 cm conviendra à notre tajine. La base de la tajine a une capacité de 4,2 litres. 🥘 INTÉRIEUR ANTIADHÉSIF FACILE À NETTOYER : Dites adieu aux résidus collants grâce à l'intérieur antiadhésif de nos casseroles et poêles, ce qui facilite le nettoyage après vos délicieuses creations 🥘 Le tajine transforme les saveurs en quelque chose de merveilleusement acidulé et savoureux, les ragoûts, les braisages, la cuisson lente, les légumes, le bœuf, l'agneau, les boulettes de viande vous donneront le goût traditionnel des tajines en terre cuite.61,44 €
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