Pancakes japonaises : recette à la crème anglaise au gingembre et citron

Pancakes japonaises : recette à la crème anglaise au gingembre et citron

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cuisine recettes - Promotion standard

Les pancakes japonais, aussi appelés soufflé pancakes — des pancakes ultra-moelleux et aériens obtenus grâce à une meringue incorporée à la pâte —, font une entrée remarquée dans les cuisines françaises. Hauts, tremblants, d’une légèreté déconcertante, ils sont ici sublimés par une crème anglaise parfumée au gingembre et au citron. Une combinaison qui réveille les papilles et transforme le petit-déjeuner ou le goûter en véritable moment de gastronomie. Préparez-vous à épater votre entourage avec une recette qui demande un peu de technique, mais qui reste tout à fait accessible avec un brin de patience et les bons gestes.

30 minutes

20 minutes

moyen

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Plat énergétique et riche en graisses Sucres importants Bonne source de protéines Teneur modérée en sel

Synthèse express

Profil : Ce dessert est énergétique et riche en graisses, avec une teneur importante en sucres. Il s'agit d'un plat gourmand et calorique, typique d'une pâtisserie fine.
Protéines : L'apport protéique est correct grâce aux œufs, avec environ 6, 9 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 29 g pour 100 g, principalement due à la levure chimique.

À consommer occasionnellement en raison de sa densité calorique et de sa richesse. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison, notamment pour la crème anglaise qui n'est pas entièrement incluse dans le poids total de la recette.

Par 100 g de recette
187 kcal
Prot. 6.9 g — Gluc. 22.2 g — Lip. 8.2 g
Par portion (4 parts)
402 kcal
Prot. 14.8 g — Gluc. 47.7 g — Lip. 17.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 187 kcal
Lipides
Matières grasses 8.2 g
dont acides gras saturés 2.6 g
Glucides
Glucides totaux 22.2 g
dont sucres 10.3 g
Autres
Protéines 6.9 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.29 g

Ustensiles

Préparation

Fiche recette Pancakes japonaises : recette à la crème anglaise au gingembre et citron

1. Préparez la crème anglaise au gingembre et citron

Dans une casserole à fond épais, faites chauffer 250 ml de lait entier à feu doux jusqu’à ce qu’il frémisse — frémir signifie que de petites bulles apparaissent sur les bords sans que le lait bout vraiment. Pendant ce temps, fouettez dans un bol les 4 jaunes d’œufs avec le sachet de sucre vanillé et la cuillère à soupe de fécule de maïs jusqu’à obtenir un mélange pâle et légèrement mousseux. Ajoutez le gingembre en poudre et le zeste de citron en poudre à ce mélange. Versez ensuite le lait chaud en filet sur les jaunes en fouettant sans cesse pour éviter de cuire les œufs trop vite — cette technique s’appelle tempérer. Remettez le tout dans la casserole et faites cuire à feu très doux, sans cesser de remuer avec une spatule, jusqu’à ce que la crème nappe le dos de la spatule — c’est-à-dire que lorsque vous passez votre doigt dessus, la trace reste nette. Retirez du feu, filmez au contact — cela signifie poser un film alimentaire directement sur la surface de la crème pour éviter qu’une peau se forme — et réservez.

2. Séparez les blancs des jaunes pour les pancakes

Cassez 4 œufs et séparez soigneusement les blancs des jaunes. Mettez les blancs dans un grand bol propre et sec — la moindre trace de gras empêcherait les blancs de monter correctement. Réservez les jaunes dans un autre bol. C’est une étape clé, alors prenez votre temps et soyez minutieux.

3. Préparez la base de pâte

Dans le bol avec les jaunes d’œufs, ajoutez 80 ml de lait entier, 2 cuillères à soupe d’huile neutre et 1 cuillère à café d’extrait de vanille. Mélangez bien. Incorporez ensuite 120 g de farine T45 et 1 cuillère à café de levure chimique. Fouettez jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène, sans grumeaux. Réservez.

4. Montez les blancs en neige ferme

Ajoutez une pincée de crème de tartre — un stabilisant naturel qui aide les blancs à rester fermes plus longtemps — dans le bol de blancs d’œufs. Battez à l’aide d’un batteur électrique en commençant à vitesse moyenne, puis augmentez progressivement. Incorporez les 60 g de sucre en poudre en trois fois, dès que les blancs commencent à mousser. Continuez jusqu’à obtenir une meringue en bec d’oiseau — c’est-à-dire que lorsque vous soulevez le fouet, la pointe de blanc se courbe légèrement sans tomber.

5. Incorporez délicatement la meringue à la pâte

Ajoutez un tiers de la meringue dans la pâte et mélangez sans ménagement pour assouplir la pâte. Incorporez ensuite le reste de la meringue en deux fois, en effectuant des gestes lents et amples de bas en haut — c’est ce qu’on appelle incorporer en soulevant la masse. L’objectif est de conserver le maximum d’air dans les blancs pour obtenir des pancakes bien gonflés et aériens.

6. Faites cuire les pancakes

Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu très doux et huilez légèrement l’intérieur des cercles à pâtisserie posés dans la poêle. Versez la pâte dans les cercles sur une hauteur d’environ 3 cm. Couvrez la poêle avec un couvercle et laissez cuire 5 à 6 minutes. Ajoutez ensuite une deuxième couche de pâte par-dessus, recouvrez et poursuivez la cuisson encore 5 à 6 minutes. Retournez délicatement les pancakes à l’aide d’une spatule fine coudée et laissez cuire encore 3 minutes à couvert. Les pancakes sont prêts lorsqu’ils sont dorés des deux côtés et qu’ils reprennent leur forme après une légère pression du doigt.

7. Dressez et servez

Retirez délicatement les cercles à pâtisserie. Disposez les pancakes dans les assiettes et nappez généreusement de crème anglaise au gingembre et citron légèrement tiède. Servez immédiatement car les pancakes japonais retombent assez vite — c’est leur nature éphémère qui en fait tout leur charme.

Madeleine Lavallière

Mon astuce de chef

Pour que vos blancs en neige restent bien stables pendant toute la cuisson, assurez-vous que votre bol et vos fouets sont parfaitement dégraissés — passez-les avec un peu de jus de citron et essuyez avant de commencer. Par ailleurs, la cuisson à feu très doux est absolument essentielle : si la poêle est trop chaude, l’extérieur brûle avant que l’intérieur soit cuit. N’hésitez pas à faire un test avec un seul pancake avant de lancer la série complète.

Une boisson pour sublimer ces pancakes japonais

Un thé matcha latte légèrement sucré ou un thé vert sencha servi chaud s’accordent à merveille avec la douceur des pancakes et le piquant délicat du gingembre. Pour une version froide, une limonade au gingembre et citron frais prolonge harmonieusement les saveurs de la crème anglaise.

L’info en plus

Les soufflé pancakes sont nés au Japon dans les années 2010, popularisés d’abord à Osaka avant de conquérir le monde entier via les réseaux sociaux. Leur texture unique, à mi-chemin entre le pancake classique et le soufflé, est obtenue grâce à l’incorporation d’une meringue dans la pâte. Aujourd’hui, des files d’attente se forment encore devant les cafés japonais spécialisés pour en déguster. Les réaliser chez soi est devenu un véritable défi culinaire tendance, symbole d’une cuisine japonaise créative et précise.

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Comment présenter vos pancakes japonais ?

Servez les pancakes dans de grandes assiettes plates et rondes de couleur claire ou blanche pour mettre en valeur leur hauteur impressionnante. Versez la crème anglaise dans un petit pichet de service japonais posé à côté pour que chacun se serve à sa guise. Vous pouvez ajouter quelques zestes de citron frais râpés sur le dessus et une fine tranche de gingembre confit pour la décoration. Les baguettes japonaises posées en accompagnement apportent une touche authentique et élégante à la présentation.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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  • HuaLan Ensemble de baguettes japonaises en bois naturel, réutilisables de style classique, 5 paires, ensemble
    MATIÈRE BRUTE : bois de jujube naturel de haute qualité, sain, durable et propre ! SPÉCIFICATIONS DU PRODUIT : 23 cm de long, 10 g par paires, 5 paires par boîte, coffret cadeau. CARACTÉRISTIQUES DU PRODUIT: Conception antidérapante, légère et facile à tenir, en particulier pour les débutants, vous ne vous sentirez pas fatigué après une utilisation continue pendant une longue période. Nos produits sont en bois naturel, sans BPA, sans formaldéhyde, sans benzène. Sans danger pour les enfants et les adultes ! TRAITEMENT PARTICULIER: Traitement passivant sur le dessus pour éviter les blessures inattendues lors de l'utilisation, la conception en spirale sur la partie supérieure vous permet de les tenir plus facilement et plus confortablement. APPLICATIONS: Convient pour la maison, l'hôtel, le restaurant, les voyages, peut également être utilisé comme épingle à cheveux, bon choix de cadeau. Idéal pour tout dîner de style asiatique, Sushi Night, soupe de nouilles, bol de riz, Shabu-shabu, barbecue coréen, etc.
    9,99 €
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