Poulet à la dijonnaise et parmesan : recette savoureuse

Poulet à la dijonnaise et parmesan : recette savoureuse

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cuisine recettes - Promotion standard

Le poulet à la dijonnaise et parmesan, c’est l’une de ces recettes qui font l’unanimité à table. Née de la rencontre entre la moutarde de Dijon, fierté de la Bourgogne, et le parmesan italien, ce plat conjugue deux grandes traditions culinaires européennes dans une assiette généreuse et réconfortante. La moutarde apporte son piquant délicat, la crème adoucit l’ensemble, et le parmesan vient couronner le tout d’une croûte dorée irrésistible. Un mariage savoureux, accessible à tous, qui transforme un simple repas en véritable moment de plaisir partagé.

15 minutes

35 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses saturées Plat énergétique Assez salé

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergétique et riche, dominé par les apports en matières grasses et protéines, caractéristique d'une sauce crémeuse et généreuse.
Protéines : L'apport en protéines est excellent grâce au poulet et au parmesan, fournissant plus de 23 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est notable (0, 94 g/100 g), provenant principalement de la moutarde de Dijon et du parmesan, dépassant les recommandations pour une portion unique.

À consommer plutôt occasionnellement ou en portions modérées, idéalement accompagné de légumes frais pour équilibrer le repas.

Par 100 g de recette
238 kcal
Prot. 23.2 g — Gluc. 1.5 g — Lip. 14.6 g
Par portion (4 parts)
543 kcal
Prot. 53.1 g — Gluc. 3.4 g — Lip. 33.3 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 238 kcal
Lipides
Matières grasses 14.6 g
dont acides gras saturés 7.2 g
Glucides
Glucides totaux 1.5 g
dont sucres 0.8 g
Autres
Protéines 23.2 g
Fibres 0.1 g
Sel 0.94 g

Ustensiles

Préparation

Fiche recette Poulet à la dijonnaise et parmesan : recette savoureuse

1. Préchauffer le four

Commencez par préchauffer votre four à 200 °C en mode chaleur tournante. La chaleur tournante permet une diffusion homogène de la chaleur dans tout le four, ce qui garantit une cuisson uniforme. Pendant que le four chauffe, sortez vos escalopes de poulet et tamponnez-les délicatement avec du papier absorbant pour bien les sécher. Cette étape est importante : une viande sèche colore mieux à la cuisson et reste plus juteuse à l’intérieur.

2. Saisir les escalopes

Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu vif. Lorsque l’huile est bien chaude, déposez les escalopes et faites-les dorer environ 2 minutes de chaque côté. L’objectif ici n’est pas de les cuire entièrement mais de les saisir, c’est-à-dire de former une légère croûte dorée en surface qui va emprisonner les sucs et les saveurs à l’intérieur de la viande. Salez et poivrez généreusement pendant cette étape.

3. Préparer la sauce dijonnaise

Dans un bol, mélangez la crème fraîche épaisse avec la moutarde de Dijon, l’ail en poudre et le thym séché. Remuez bien jusqu’à obtenir une sauce lisse et homogène. Goûtez et ajustez l’assaisonnement à votre convenance. Si vous aimez les saveurs prononcées, n’hésitez pas à ajouter une demi-cuillère supplémentaire de moutarde. La sauce doit être bien relevée car elle va s’adoucir légèrement à la cuisson.

4. Assembler le plat

Disposez les escalopes dorées dans votre plat à gratin. Versez généreusement la sauce dijonnaise sur chaque morceau de poulet en veillant à bien les napper. Napper signifie recouvrir uniformément un aliment d’une sauce ou d’une préparation liquide. Saupoudrez ensuite le parmesan râpé en couche généreuse sur l’ensemble du plat. Le fromage va fondre et gratiner pendant la cuisson pour former une belle croûte dorée et croustillante.

5. Cuire au four

Enfournez le plat dans le four préchauffé à 200 °C pour environ 20 à 25 minutes. Le poulet est cuit lorsque le parmesan est bien doré et que la sauce bouillonne légèrement sur les bords. Pour vérifier la cuisson de la viande, piquez le morceau le plus épais avec la pointe d’un couteau : le jus qui s’écoule doit être transparent et non rosé. Si votre four dispose d’une fonction gril, activez-la les 3 dernières minutes pour obtenir un gratin encore plus croustillant et appétissant.

6. Laisser reposer et servir

Sortez le plat du four et laissez-le reposer 5 minutes avant de servir. Ce temps de repos est indispensable : il permet aux jus de se redistribuer dans la viande et rend le poulet bien plus tendre et savoureux. Le repos de la viande est une technique utilisée par tous les grands chefs pour éviter que les jus ne s’échappent dès la première coupe. Servez directement dans le plat à gratin ou dressez les escalopes dans des assiettes creuses chaudes.

Antoine Delarue

Mon astuce de chef

Pour une sauce encore plus onctueuse et savoureuse, remplacez une partie de la crème fraîche par du mascarpone. Ce fromage italien à pâte fraîche apporte une texture soyeuse et une douceur qui équilibre parfaitement le caractère de la moutarde de Dijon. Vous pouvez également faire mariner vos escalopes dans la sauce dijonnaise pendant 30 minutes avant cuisson pour que les arômes pénètrent bien au cœur de la viande.

Accords mets et vins

Ce plat crémeux et moutardé appelle naturellement un vin blanc de Bourgogne, terre natale de la moutarde de Dijon. Un Mâcon-Villages ou un Saint-Véran, tous deux issus du cépage chardonnay, offriront une belle fraîcheur et une légère rondeur qui s’harmonisent parfaitement avec la sauce. Pour ceux qui préfèrent le vin rouge, un Pinot Noir de Bourgogne léger et fruité, servi légèrement frais autour de 14 °C, conviendra également très bien.

L’info en plus

La dijonnaise est une sauce emblématique de la cuisine française, directement inspirée de la ville de Dijon en Bourgogne, capitale mondiale de la moutarde depuis le Moyen Âge. La moutarde de Dijon, contrairement à la moutarde à l’ancienne, est lisse et présente un goût franc et piquant. Associée à la crème fraîche, elle constitue l’une des bases les plus utilisées de la cuisine bourguignonne. L’ajout du parmesan dans cette recette est une touche contemporaine qui apporte du caractère et une belle complexité aromatique au plat traditionnel.

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Comment servir et présenter le poulet à la dijonnaise ?

Pour une présentation soignée et conviviale, servez le poulet directement dans un beau plat à gratin en céramique posé au centre de la table. Cela crée une atmosphère chaleureuse et invite chacun à se servir. Accompagnez le plat de tagliatelles fraîches, de riz basmati ou de pommes de terre vapeur pour absorber la sauce généreuse. Ajoutez quelques feuilles de persil plat ciselées sur le dessus pour apporter une touche de couleur et de fraîcheur. Utilisez des assiettes creuses légèrement chauffées pour maintenir le plat à bonne température tout au long du repas.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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