Lorsque le froid pointe le bout de son nez, rien n’est plus réconfortant qu’une soupe onctueuse et parfumée. Aujourd’hui, je vous propose de mettre à l’honneur la douce courge butternut dans une recette simple et savoureuse qui réchauffera vos cœurs comme vos papilles.
20 minutes
60 minutes
facile
€
Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
1. Commencez par éplucher la courge butternut, retirez les graines et coupez-la en dés. Épluchez également l’oignon et coupez-le en morceaux.
Étape 2
2. Dans une grande casserole, faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez les morceaux d’oignon et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
Étape 3
3. Ajoutez les dés de courge butternut à l’oignon, mélangez bien le tout. Laissez cuire quelques minutes en remuant régulièrement pour que les légumes s’imprègnent des saveurs.
Étape 4
4. Versez le bouillon de légumes chaud sur les légumes, ajoutez la noix de muscade râpée (une pincée suffit), salez et poivrez selon votre goût. Portez à ébullition puis laissez mijoter à feu doux pendant environ 45 minutes ou jusqu’à ce que la courge soit bien tendre.
Étape 5
5. Une fois la courge cuite, utilisez un mixeur plongeant pour mixer la soupe directement dans la casserole jusqu’à obtenir une consistance onctueuse et homogène. Incorporez ensuite la crème liquide et mélangez bien.
Étape 6
6. Goûtez et ajustez l’assaisonnement si nécessaire. Servez chaud.
Mon astuce de chef
Pour donner encore plus de gourmandise à votre soupe, vous pouvez y ajouter un peu de fromage râpé ou quelques croûtons dorés juste avant de servir. Pour les croûtons maison : il suffit de couper du pain en dés, puis de les faire revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient bien croustillants.
Vin blanc sec et fruité
Pour accompagner cette délicieuse soupe, optez pour un vin blanc sec mais fruité qui complétera agréablement sa douceur naturelle sans masquer ses saveurs subtiles. Un Chardonnay ou un Chenin Blanc sera parfait pour cet accord.
L’info en plus
Cultivée depuis des siècles en Amérique du Sud avant d’être introduite en Europe par Christophe Colomb, la courge butternut est appréciée pour sa chair sucrée et veloutée qui se prête merveilleusement bien aux préparations culinaires automnales telles que soupes, purées ou gratins. Riche en vitamines A et C ainsi qu’en antioxydants, elle apporte couleur et nutriments essentiels à nos assiettes quand vient le temps des frimas.
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