La lavande, cette plante aux multiples vertus, est souvent associée à la détente et au bien-être. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir comment créer votre propre infusion de lavande anti-stress. Avec ses arômes délicats, elle sera votre alliée idéale pour des moments apaisants en toute simplicité.
5 minutes
10 minutes
facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dans un premier temps, portez l'eau à ébullition. L'ébullition est le moment où de grosses bulles montent rapidement à la surface du liquide et s'échappent sous forme de vapeur.
Étape 2
Ensuite, mettez les fleurs de lavande dans la théière ou le pichet.
Étape 3
Puis, versez l'eau bouillante sur les fleurs de lavande et laissez infuser pendant environ 10 minutes. L'infusion consiste à tremper une substance dans l'eau chaude pour en extraire les saveurs ou les principes actifs.
Étape 4
Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de miel ou du sucre pour adoucir l'infusion.
Mon astuce de chef
Saviez-vous que la couleur de l’infusion peut varier ? Si vous souhaitez obtenir une teinte plus prononcée, ajoutez quelques brins de fleurs fraîches en fin d’infusion.
Conseils pour accompagner l’infusion
Pour accompagner votre infusion, privilégiez un moment calme sans distraction. Une musique douce ou le son naturel du vent dans les arbres peuvent constituer des compagnons parfaits pour ce moment relaxant.
L’info en plus
L’infusion de lavande est non seulement réputée pour ses propriétés relaxantes mais aussi pour aider à améliorer la qualité du sommeil. Elle peut être consommée juste avant le coucher pour préparer le corps et l’esprit au repos nocturne.
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