Découvrez le pouvoir des plantes avec cette recette d’infusion maison. Une boisson pleine de bienfaits, idéale pour une pause détente ou pour booster votre système immunitaire. Suivez ces instructions simples et profitez des vertus naturelles des herbes.
5 minutes
10 minutes
facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Faites chauffer l'eau jusqu'à frémissement, sans laisser bouillir.
Étape 2
Lavez les feuilles de menthe et placez-les dans votre récipient.
Étape 3
Coupez le citron en tranches et ajoutez-le avec la menthe.
Étape 4
Verser l'eau chaude sur les feuilles de menthe et les tranches de citron.
Étape 5
Laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Étape 6
Ajoutez du miel selon votre goût après avoir retiré les feuilles de menthe et les tranches de citron.
Mon astuce bien-être
Pour une infusion plus intense, couvrez le récipient durant l’infusion.
Quand consommer cette infusion ?
Idéal après un repas pour faciliter la digestion, ou au cours de la journée pour une pause rafraîchissante. Cette infusion peut aussi être consommée avant le coucher pour ses effets relaxants.
L’info en plus
Les infusions maison sont un excellent moyen pour s’hydrater tout en profitant des propriétés thérapeutiques des plantes. Elles peuvent aider à soulager plusieurs maux tels que les troubles digestifs, le stress ou même le rhume. De plus, personnaliser sa propre infusion permet de contrôler entièrement les ingrédients utilisés, assurant ainsi une boisson saine et adaptée à vos besoins spécifiques.
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