Dans le tourbillon de la vie quotidienne, s’accorder un moment de détente est essentiel pour notre bien-être. Aujourd’hui, je vous guide pas à pas dans la création d’une infusion relaxante aux plantes médicinales, une véritable caresse pour l’esprit et un baume pour le corps.
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10 minutes
facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Portez l’eau à ébullition. Pendant ce temps, préparez les plantes en les pesant avec précision.
Étape 2
Placez les plantes dans le filtre à thé ou l’infuseur.
Étape 3
Versez l’eau bouillante sur les plantes médicinales.
Étape 4
Laissez infuser pendant environ 7 à 10 minutes selon votre goût.
Étape 5
Filtrez, si nécessaire, puis savourez votre infusion.
Mon astuce bien-être
Pour une saveur plus prononcée, couvrez votre tasse pendant l’infusion afin de concentrer davantage les arômes.
L’info en plus
Saviez-vous que : chacune des plantes choisies apporte ses propres vertus ? Le tilleul est reconnu pour ses propriétés calmantes, la verveine aide à la digestion et soulage les tensions nerveuses, la camomille est appréciée pour ses effets apaisants sur le système digestif et contribue à un meilleur sommeil tandis que la menthe poivrée stimule légèrement tout en aidant à détendre les muscles. Ensemble, elles forment un mélange harmonieux pour une pause bien méritée.
