Dynamisez votre quotidien avec une recette de smoothie aussi gourmande que revigorante. L’alliance de la banane et de la framboise crée un véritable cocktail d’énergie qui ravira vos papilles et booster votre moral. Suivez le guide pour préparer cette merveille en quelques minutes !
10 minutes
0 minute
facile
€
Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préparation des fruits : Commencez par éplucher les bananes, puis coupez-les en rondelles. Si vous utilisez des framboises surgelées, laissez-les décongeler légèrement.
Étape 2
Assemblage : Placez les rondelles de banane, les framboises, le yaourt nature, le miel et les graines de chia (si vous choisissez d’en mettre) dans le bol du mixeur.
Étape 3
Mixez : C’est l’opération qui permet de réduire en purée très fine tous vos ingrédients. Pulsiez plusieurs fois afin d’obtenir un mélange homogène. Ajoutez petit à petit le lait d’amande pour ajuster la consistance selon vos goûts.
Mon astuce de chef
Si vous souhaitez une texture plus onctueuse, n’hésitez pas à ajouter plus de yaourt ou moins de lait. Pour une version encore plus rafraîchissante, incorporez quelques glaçons avant de mixer.
Un thé vert glacé
Pour accompagner ce smoothie énergisant, rien ne vaut un thé vert glacé. Ses propriétés antioxydantes complètent parfaitement les bienfaits du smoothie et apportent une note désaltérante.
L’info en plus
Ce smoothie représente un excellent début de journée ou un goûter revitalisant grâce aux vitamines des fruits et aux fibres des graines de chia qui favorisent la digestion. Avec ce smoothie banane-framboise, offrez-vous un moment de plaisir tout en prenant soin de votre corps.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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