Intégrer le gingembre frais dans votre routine quotidienne peut être un véritable atout pour votre énergie et votre santé. Découvrez comment préparer un thé revitalisant qui viendra stimuler vos sens et renforcer votre organisme.
15 minutes
10 minutes
facile
€
Ingrédients
litre
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Débutons par la préparation du gingembre : lavez soigneusement le rhizome du gingembre frais sous l’eau courante. Pelez-le légèrement si vous le souhaitez, sachant que la peau contient également de nombreux nutriments.
Étape 2
Suite à cela, râpez le gingembre ou coupez-le en fines lamelles. Plus les morceaux seront petits, plus ils libéreront leur essence et leurs bienfaits rapidement dans l’eau.
Étape 3
Poursuivez en faisant chauffer l’eau. Portez l’eau à ébullition, soit dans une bouilloire soit dans une casserole sur le feu.
Étape 4
Lorsque l’eau est prête, placez le gingembre dedans et laissez infuser hors du feu pendant environ 10 minutes. Si vous souhaitez une infusion plus forte, vous pouvez prolonger ce temps.
Étape 5
Filtrez ensuite le mélange à l’aide d’une passoire fine ou d’un chinois pour retenir les morceaux de gingembre.
Étape 6
Aussitôt fait, ajoutez, si vous le désirez, quelques feuilles de menthe fraîche, du miel pour adoucir et du jus de citron pour une note acidulée.
Mon astuce bien-être
Pour conserver toutes les propriétés bénéfiques du gingembre, veillez à ne pas faire bouillir celui-ci directement dans l’eau mais plutôt à le laisser infuser doucement après avoir éteint la source de chaleur.
Titre sans caractère ‘ : ‘ ni HTML
Pour profiter au mieux des vertus tonifiantes de ce thé au gingembre, consommez-le idéalement en matinée ou en début d’après-midi. Évitez les soirées pour ne pas perturber votre sommeil.
L’info en plus
Le DIY santé a cette formidable capacité de nous reconnecter avec les pratiques ancestrales tout en s’appropriant les connaissances actuelles sur les bienfaits des produits naturels. Le thé au gingembre est un exemple parfait d’association traditionnelle et d’efficacité prouvée, contribuant tant au bien-être physique qu’à l’équilibre mental.
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
-
Relota 3 Pièces Passoire Inox 19/25/35 cm, Tamis Cuisine avec Poignée, Métal Tamis Maille Fine, Filtre pour Égoutter Poudre, Pâtisserie, Nouille, Riz, Pates, Légumes, Quinoa, Blanc d'Oeuf (Argent)【Haute qualité】 La passoire de cuisine est en acier inoxydable de haute qualité, antirouille, anticorrosion, robuste et durable, difficile à casser, et la poignée renforcée peut supporter des aliments plus lourds tels que les pâtes et les fruits. 【Maillage extra fin】 La passoire de cuisine est conçue avec un maillage ultra fin, qui peut facilement filtrer les petites particules ou drainer l'eau rapidement, et le bord en acier empêche également les aliments de se coincer entre le maillage et le bord, sans gaspillage de nourriture. 【Facile à nettoyer】 La passoire a une surface lisse sans bavures, ce qui la rend facile à nettoyer même avec un lavage à la main. Nettoyez simplement à temps après utilisation, les aliments mous ne collent pas à l'acier inoxydable dur et ils passent également au lave-vaisselle. 【Stockage facile】 Les passoires à mailles fines sont disponibles en 3 tailles différentes et vous pouvez les empiler pour économiser encore plus d'espace. La passoire a également une boucle de suspension qui peut être facilement accrochée à un crochet pour un rangement facile. 【Large gamme d'applications】 3 tailles de passoires à mailles fines sont largement utilisées, adaptées pour égoutter ou filtrer, très adaptées pour le thé, la farine, le café, le riz, les légumes, le quinoa et les haricots, et un outil indispensable pour les travaux de cuisine occupés.11,49 €
-
Amazon Basics Rectangulaire Râpe à fromage ultra robuste en acier inoxydable 4 côtés avec base antidérapante 22,8 cm, NoirAcier inoxydable durable : râpe à fromage ultra robuste en acier inoxydable 18/0 (95%) pour plus de résistance Lames sur les 4 côtés : les trous sur les 4 côtés en acier inoxydable sont très tranchants et permettent de râper efficacement de nombreux aliments comme le fromage, les légumes, le chocolat et bien plus Manche ergonomique : le manche confortable en acier inoxydable offre une prise en main sûre et un contrôle ultime Base antidérapante : TPE noir (5 %) sur la base pour maintenir la râpe bien en place pendant que vous l’utilisez Entretien facile : passe au lave-vaisselle pour un nettoyage rapide Anciennement marque Amazon Commercial, désormais Amazon Basics12,49 €
