Nous sommes constamment à la recherche de moyens pour purifier notre corps et booster notre bien-être. Les salades détox sont une excellente option pour ceux qui souhaitent combiner plaisir gustatif et vertus purifiantes. Riches en éléments nutritifs essentiels, elles aident à nettoyer l’organisme des toxines accumulées. Suivez cette recette pour réaliser une salade détox savoureuse et bénéfique.
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facile
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Ingrédients
portions
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Rincez soigneusement les jeunes pousses d’épinard et le quinoa.
Étape 2
Découpez le concombre et l’avocat en cubes, puis la pomme en tranches fines.
Étape 3
Cuisez le quinoa comme indiqué sur l’emballage, laissez-le refroidir.
Étape 4
Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier.
Étape 5
Saupoudrez de graines de tournesol pour ajouter du croquant.
Étape 6
Assaisonnez avec du jus de citron frais, un filet d’huile d’olive, sel et poivre selon votre goût.
Mon astuce bien-être
Pour une touche piquante, ajoutez quelques rondelles fines de radis ou un peu de gingembre râpé.
L’info en plus
Cette salade détox, grâce aux fibres des légumes et au quinoa riche en protéines, contribue à une sensation de satiété durable tout en facilitant la digestion. Le citron stimule le foie, organe clé dans le processus de détoxication. L’avocat apporte des acides gras insaturés bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.
Pour aller plus loin dans votre démarche détox, pensez à vous hydrater régulièrement avec de l’eau ou des tisanes drainantes et privilégiez les aliments biologiques pour limiter l’exposition aux pesticides.
N’oubliez pas : Une alimentation équilibrée associée à un mode de vie sain est le meilleur moyen de maintenir votre corps en bonne santé.
