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[Recette] Papillote de pilons de poulet miel-soja au micro-ondes

29 avril 2011

Pour les jours où l’on est fatigué, quand on a pas envie de passer 2h en cuisine en rentrant du boulot, la solution idéale : les papillotes.
On peut les faire au four mais également au micro onde pour gagner du temps. En quelques minutes on peut cuire, son poisson, son poulet…et pour les adeptes du fait maison, on peut aussi faire ces chips avec ses papillotes. Je penserais à prendre des photos la prochaine fois que j’en ferai d’ailleurs. En attendant ça sera un plat de poulet aujourd’hui, qui ne prend pas plus d’un quart d’heure ; préparation et temps de cuisson compris.

poulet-miel-soja-sesame-2.jpg

Ingrédient pour 3 personnes : 

  • 6 pilons de poulets
  • 4 c.à.s de soja
  • 2 c.à.s de miel d’acacia
  • 1 c.à.c de sésame

Dans un bol, mélanger le soja, le miel et le sésame.
Faire mariner le poulet dedans quelques minutes (ou idéalement plus longtemps si l’on est pas pressé).
Mettre le poulet dans des papillotes en silicone, verser la marinade dessus et passer au micro-onde à 600W pendant 12 minutes.
Alors ? Je vous avais dit que c’était rapide 😉

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12 Comments

  • Reply 29999 29 avril 2011 at 18 h 36 min

    J’adore cette recette ! Elle fait partis de mes préférées ! Bisous et très bon week-end !

  • Reply mina 29 avril 2011 at 21 h 32 min

    une grande idée merci c’est très pratique, je voulais savoir si on remplacer les papillotte silicone par un filme spéciale micro onde? merci bisous Myriam mina

  • Reply Pauline 30 avril 2011 at 13 h 35 min

    Huuuuummmmm, bien appétissant ^^

  • Reply gridelle 30 avril 2011 at 19 h 21 min

    simple, rapide et forc »ment excellent!

  • Reply Myriam 30 avril 2011 at 20 h 05 min

    oui bien sur, c’est le même principe 😉

  • Reply yo 1 mai 2011 at 19 h 11 min

    super idée!

  • Reply Isa-Marie 1 mai 2011 at 22 h 04 min

    Rapide, apétissant et délicieux ! Belle idée ! Amitiés d’Isa-Marie

  • Reply coriandre-et-cie 4 mai 2011 at 10 h 07 min

    j’imagine bien le gout … hummm ça ferait bien mon affaire ce midi tu vois !

  • Reply AurelieWa 7 juin 2011 at 6 h 44 min

    Bravo, ils sont super sympas ces petits pilons cuits comme ça. je pense que je vais tester prochainement 🙂

  • Reply Myriam 7 juin 2011 at 19 h 12 min

    depuis que j’ai découvert les papillottes, je me suis refaite copine avec mon micro onde… et je gagne un temps fou !!

  • Reply anneso 28 juin 2011 at 20 h 53 min

    en voilà une idée quelle est bonne !!

  • Reply INDEX | Au menu il y a 12 mai 2015 at 0 h 08 min

    […] Papillote de poulet miel soja au micro-onde […]

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