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[Recette] [Tupperware] Poulet et salade israëlienne

11 décembre 2013

On a un coin cuisine au bureau, alors je fais souvent des tupperwares. Mes collègues me disent souvent qu’elles n’ont pas le temps ou pas d’idée de tupperware à préparer. Alors du coup, je me suis dit que j’allais publier mes recettes de tupperware pour toutes celles qui cherchent des idées de repas rapides à préparer pour leur déjeuner.

Ingrédients pour 2 personnes :

  • 2 escalopes de poulet
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c.à.c de cumin
  • 1/2 c.à.c de paprika
  • 1/4 c.à.c de cannelle
  • 1/2 citron
  • 2 c.à.s d’huile d’olive
  • 1 grosse tomate
  • Concombre
  • 1/4 de poivron
  • 1 oignon nouveau
  • Sel poivre

Dans un bol, mélanger l’ail haché avec les épices.
Ajouter le jus du 1/2 citron et l’huile d’olive. Saler, poivrer.
Couper les escalopes en dés et faire mariner dans le bol pendant 15 minutes.
Faire cuire les morceaux de poulet à la poêle (idéalement sur une poêle grill).
Attention à cuire la viande en sous cuisson s’il faut la faire réchauffer au micro-onde pour un tupperware.

Préparer une salade avec les tomates, le concombre, le poivron et l’oignon coupés en dés très fin.
Et voilà, on a le poulet d’un côté (à manger chaud ou froid) et la salade croquante de l’autre.

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1 Comment

  • Reply INDEX | Au menu il y a 12 mai 2015 at 0 h 08 min

    […] Poulet au cumin et salade israélienne […]

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